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2016年6月5日を表示

クルクル体操足

http://ameblo.jp/tama8543/entry-11985844995.html

ひざ痛で 整形外科に診てもらうことを卒業して
1年3ヵ月たちました。

今度は右ふくらはぎがつる前後のような異和感でしばらくぶりに
整形外科に行って 2週間後に 薬もいらないみたいなことをいわれやめています。

少し違和感残りますが、だいじょうぶみたいです。

薬局で 薬待ちのとき
「膝の体操」の小冊子がありました。

中をみてクリスタルヨガの手足クルクル体操の足の体操と似てる
のに気づきました。!

大腿四頭筋というのは 大腿骨の前方にある筋肉で膝を伸ばす働きで
多くの膝の病気に関係し
使わないとすぐ萎縮して 歩行障害の原因になるそうです。

毎日の手足くるくる体操のおかげさまで
大腿四頭筋が退化せずにすんでいることに気づきました。

私は他の体操を省略することはあっても(^.^;)
足のクルクル体操はなんとなく気持ちよくて、毎日やっていたのです。
自分の身体が要求していたのかもしれない、

クルクル体操は 科学的に理にかなっています。

身体的にも良好です。









6月5日(日)06:14 | トラックバック(0) | コメント(0) | 真実のヨガ | 管理


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