お日さまとお月さま
 
幸せな地球さんを見ました 
 


膝の痛みを和らげるリハビリテーション

ヒアルロン注射四回目に行ってきました。

ひざの真上の筋肉きたえると膝に負担がかからないそうです。

足首に重りをつけて ひざを伸ばして 五秒間トレーニング

なまけ者の私なので 続けるために 証拠画像を残しました。

一キロの塩の袋は重すぎず続けられるかも。

http://allabout.co.jp/gm/gc/300035/2/









5月9日(木)15:21 | トラックバック(0) | コメント(0) | ペット | 管理

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