| TV大好き家族をもつと |
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 私はTVなくてもいいのだけれど となりで見てたら
名前忘れたけど 睡眠時間が12時間のタレント(たぶん)がいて びっくりしました。太ってない！
さっそく検索、検索、
睡眠ダイエットというものがあるらしいです。
え～～～っ。
昔 習い事をして帰って 夜ごはんを食べてすぐに寝る生活をしていたら、
太って太って 夏なんてまたずれですれるし あせもはできるしで大変でした。
そのときから 寝てる間に太る 睡眠いっぱいとる＝太るがインプットされているので これは意外です。
眠っている間に“やせホルモン”が出ているのだそうですよ。↓
http://butapedia.com/category/sleepdiet
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Jul.24(Thu)09:00 | Trackback(0) | Comment(2) | 日記 | Admin
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| なんと、素敵な
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ダイエットなんでしょう。☆☆☆
2000〜0400がベストらしいですね。
いいこと知りました♪
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by yone | Mail | Jul.24(Thu)09:31
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| yoneさんおはようございます。♪
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今朝 家事とかして 眠くなって寝なおして 起きたら 8時でした。
昔の人みたい お日さまとともに 起きて 日がしずんだら 寝る。
自然に逆らわないのが 健康的でいいのかもしれないと思いました。
お仕事で 夜勤の人はごくろうさまです。(^.^;)
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by たまきち | Jul.24(Thu)10:54
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